Importancia de hacer deporte

Incluye el deporte en tu día.

Siempre hemos escuchado esas famosas frases: “El deporte es vida” o “El deporte es salud”, pues cuánta razón tienen.  El ritmo de vida que llevamos hace que nos olvidemos de nosotros mismos, dejándonos llevar por el acelere y el corre corre de las actividades diarias.  Sea cual sea la situación que estemos pasando, muchas veces desde que nos levantamos y abrimos nuestros ojos no somos conscientes que estamos VIVOS y que tenemos la oportunidad de comenzar un nuevo día.  Damos ese brinco de la cama y enseguida nos enchufamos en todas las tareas que nos demanda el día a día.  Pero si haces un STOP te das cuenta que en esa larguísima lista de actividades no aparece ninguna como por ejemplo caminar, correr o tan sólo estirar mis articulaciones.

¿Por qué es importante hacer deporte?

Por supuesto que sabemos que tenemos hasta los minutos contados y siempre decimos no tengo tiempo.  Pero si hacemos cuentas de cuántos minutos y hasta horas le dedicamos a actividades que sabemos que no nos aportan nada… ¡BINGO, encontramos la respuesta!

La práctica del deporte es una medicina poderosa, porque conecta mente, espíritu y cuerpo.  El deporte es una excelente forma de pasarlo bien, de sacar un tiempo para mí, de disfrutar con otras personas si lo haces en equipo, de prevenir enfermedades, de fortalecer mi cuerpo, de aumentar mi energía y ayudar a reducir mi estrés.  Y lo más interesante de todo NO IMPORTA LA EDAD para hacerlo, teniendo en cuenta el estado de salud que cada uno tenga y las debidas recomendaciones médicas.

Recomendaciones de Droguería Stellar Familiar para que empieces con tu actividad de deporte:

• Separa para iniciar 15 minutos en tu lista de actividades. Son 15 minutos de tu vida.
• Elige la actividad que más te guste: caminar, bailar, correr o simplemente una rutina de ejercicios para hacer en casa.
• Elije la música que más te guste.
• Lleva una dieta saludable. Puedes complementar tu alimentación con suplementos alimenticios.  Estas son algunas de las recomendaciones de Nutrición y Suplementos que nuestro equipo Droguería Stellar Familiar te aconseja:
• Colágeno
• Multivitamínicos y Vitaminas
• Proteínas
• Fibras.

En definitiva, practicar cualquier actividad deportiva de hará sentir bien.